10,30 - Frukost -> 1 ägg, 1 kopp kaffe, 1 kopp mjölk, 1 macka med vitlöksalami o tomater, 1 macka med räkost,skinka,tomat. Fil med mussli,linfrö,bovetefrö,skivade jordgubbar i

13,30 - Mellis -> 1 kiwi, 2 knäcke med keso och lax

16,30 - Midag -> Curry gryta ala' Malin + 1 knäcke macka med salami och 1 glas mjölk.

21,30 - Kvällsmål -> 1 portion fibergröt med linfrö,bovetefrö, toppad med mjölk,jordgubbar mussli

Motin: 30 min promenix

Onyttigheter har jag JÄVLIGT svårt för och äta utan att få skenade ångest efteråt som varar tills man har varit ute och ansträäängt sig så som en promenad eller liknande.

Hur ska man gå tillväga för att själv tillåta sig attäta onyttigheter utan o få panik os.v efteråt??? Ska man njuta o inte tänka på vad man stoppar i munnen utan tänka det är gott?

Man faller lätt för frestelse =) Hihi. JA jag var tvungen och skriva av mgi ltie om onyttigheter och ångest.

Vad gör ni för att undvika ångest efter onyttigheter? Kom gärna med tips som jag kan publicera sen i bloggen :)

Ska snart bege mig ut på en 30 min promenix även om jag varit ute 20 min redan i dag, men jag klarar inte av o sitta still hela tiden ;-)

Ha en bra dag i åska och dunder magiska under =)

1. Vad tänkte du när du såg dig själv i spegeln första gången i morse?
* Jag är smal och  inte tjock inse det malin*
2. Hur mycket kontanter har du på dig?
70:- sen 200:- i euro och 280:- i danska pengar
3. Vem ligger fyra på missade samtal-listan på din mobil?
Stora syster Caroline
4. Vilken är din favoritringsignal på din mobil?
Någon som får folk och skratta och vända sig om :-P
5. Vad har du på dig på överkroppen just nu?
rosa vit randigt linne + en munk tröja
6. Vad har du för märke på skorna du har på dig?
Går inte med skor inomhus
7. Vad gjorde du vid midnatt?
Var ute och gick med mowglie i centrum satt på gungan vid sommarboden.
8. Vad står det på ditt senaste mottagna sms?
Hej hopp :) hur e läget? Hihi, 6 dgar kvar! Ojoj! ;) Har du lust och ta en sväng i stan i morgon eller övermorgon? Shoppa det vi behöer med oss:) Kram / Syster
9. Vilket uttryck använder du mest?
Ok
0. Till vem sa du "jag älskar dig" senast?
Minns inte
Vilken pälsbeklädda sak rörde du senast?
Min älskade kipper kanin
12. Hur många olika sorters droger har du nyttjat de senaste tre dagarna?
Nikotin
13. Hur många rullar film ligger och väntar på att bli framkallade?
Använder digitalkamera
14. Din värsta fiende?
Mig själv.
15. Vad har du för skrivbordsbild på datorn just nu?
En sjukt sexig bild på mig själv :-P
16. Vad var det senaste du sa till någon?
Ok
17. Gillar du någon särskild extra mycket just nu?
Yes
18. Senaste låten du lyssnade på?
Celine Dion "If Thats What It Takes"

11,30 - Frukost -> 1 nyttig bulle med lax, fil med linfrö,bovetefrö,mussli,skivad banan och 4 jordgubbar i, 1 kopp kaffe, 1 ägg

14,30 - Mellís -> 1 nyttig bulle, ena halvan med keso,skinka och tomat, andra halvan med keso och lax.  1 glas mjölk, 3 mini tomater

17,00 - Middag -> egengjord potatissallad, ½ liten äcklig skinksnitsel bit + massa sallad

23,00 - Kvällsmål -> 5 jordgubbar ett knäcke med lax

Övrigt : som sagt om jag har godis öer så äts det upp ganska fort, så 1 hg godis åt ja innan vid tv:n. Men min kropp mår dåligt v sött reagerar helt knasigt som huvudvärk,illamående o trötthet.

Motion: 35 min promenad

Frukost - 1 ½ macka med salami

Lunch - Grilld lax med potatis kroketter och grönsaker

Kvällsmål/middag - ½ grekisk sallad från pizzeria ( orkade inte hela och salladen var inte god ) + 1 lättöl

Motion: 1 timme ocxh 10 min promenad

Övrigt - Lite lörsgodis kan vara max 2 hg ( har mer kvar men det funderar jag på att slänga eller försöka spara tills på fredag )

---> Sov borta fån midsommar afton - midsommardagen så det har varit si sodär med maten  o tider.

 Jag ser förjävlig ut p bilderna hatar utseendet o kroppen *disqusting* så titta bara på klädseln :-)

10,00 - Fukost -> 1 nyttig bulle, ena halvan med skinka,ost,tomat, ena med ost,skinka,skagenröra. 1 kopp kaffe , 1 ägg

---------

Kommer itne kunna upptadera motion och maten föräsn ikväll eller i morgon eftersom jag ska vara borta hela dagen/kvällen