10,15- Frukost -> 2 grova mackor med keso,vitlöksalami,tomat. 1 kopp kaffe, 1 banan, 1 ägg

13,30 - Mellis -> 1 smothiee gjort på ½ banan, 5 jordgubbar, 2 msk fil, ½ dl mjölk, linfrö,bovetefrö, toppad med mussli o russin. 1 grov macka med makrill och ägg!

17,45 - Middag -> grillade grytbitar med 1 potatis + sallad och turkisk yoghort.

Övrigt - 1 kanelbulle, lössgodis ( tillåter mig äta lösgodis i rimlig mängd o nån kaka elr så på en dag  på helgen , annars blir begäret för stort osså frossar man annars i det )

Motion: 20 min cykling

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://whatsgoingonhere.blogg.se      HAR EN NY BLOGG DÄR JAG SKRIVER OM ALLT I MITT LIV ELLER DET MESTA. SÅ GÅ IN DÄR ISTÄLLET. VILLE HA EN BLOGG DÄR MAN KUDNE SKRIVA OM ALLT UTAN ATT BARA SKRIA OM VIKT O MAT OS.V. MEN  NI KAN FÖLJA MIN KAMP MOT M...

1 macka med creambonjure vitlök med ost,skinka,tomat. 1 skål med 1 pankaka + glass + strössel + vit riven chokolad,grädde o sylt.   Åt bara 6 skedar av glassen och det sen slängde jag resten mår bara illa av mat, är för ledsen för att orka äta.   Kom...

Show me the meaning of being lonelySo Many words for the broken heartSo hard to breatheWalk with meNights of light so soon becomeWild and free I can feel the sunYour every wish will be doneThey tell me...Show me the meaning of being lonelyIs this the...

      Lite bilder av 300 jag tagit. Jag ser ut som en fetto kossa på allihopa men det får gå....

7 juli   Vikt-  66 kg Fett - 23,4 % Muskelmassa - 52,2 %     --------------------------------   På 3 månader och 1 vecka har jag gått ner 7 kg :-) Från 73 - 66 kg . ...