11,30 - Frukost -> 1 ägg, 1 knäcke med keso,skinka, 1 tsk skagenröra, 1 macka med keso,skinka,tomat. 1 glas med fil,banan,mussli,bovetefrö,linfrö. 1 kopp kaffe, 1 glas mjölk

14,39 - Mellis -> 1 banan

19,40 - middag -> 3 korv med bröd + 1 cola zero

01,00 - kvälls/natt mål -- 1 morot o 1 kiwi

Motion: 10 min cykling till och från matöppet, gått 4 km, + 15 min promenad

Jaha vad det värt att äta  en fet bit kladkaka med grädde sen sitta lutande med huvudet över toaletten och spy 5 miljoner gånger tills man sluta då det kändes som man iten fick luft och allt bara stannade upp i kroppen o huvudet spändes ? Jag är fan inte FRISK för 5 öre !

Jag är bara till besvär.

Förlåt . . . .

Var måltid är ett kämpande fö mig, allt ska vara kcal snålt och NYTTIGT!

Det känns som anorexia rösten tar över och skriker åt mig va jag ska äta och inte äta.

Men å andra sidan har hennes röst en enorm kraft .. drivkraft och viljestyrka att få ner mig på marken igen så hon kan kliva över mig och skratta, säga att hon har vunnit

Jag är livrädd för att jag en dag helt plötsligt inte ska kunna äta alls, som förut, och jag är livrädd för att min kropp inte ska orka med. Fast jag vet inte vad jag är mest rädd för, att hamna i anorexi träcket igen och då dö eller att gå upp i vikt som ja kommer göra om ja inte håller mig till strikta matvanor som jag gör nu!

Jag ÄR så rädd, Och har sån ångest inom mig hela tiden även om jag är sjukt bra på o dölja den. Men äter jag något med mycket kcal i äve om jag tänker jag behöver ju inte äta de de e ju lixom onödig mat. Men ändå ska man få lov och unna sig sånt som man itne äter var dag. Känner någon igen sig?

Om de går bra för mig, så ska de alltid finnas någonting som drar en tillbaka, visst är de irriterande?

Tyvärr

Jag är livrädd för att äta, och  äter jag inte tillräckligt nyttig mat var dag och rör på mig alldeles för lite. Om jag tar risker med maten, och ökar intaget, då blir det ett helvetiskt KAOS

----------

VARFÖR STRÄVAR MAN EFTER DETTA I VIDEON NER TILL?! SJUKT

12,00 -Frukost - > vattenmelon, 1 macka med lax, en macka med skinka o tomat, 1 ägg, fil med linfrö,bovetefrö,mussli,banan, 1 kopp kaffe.

15,15 - Middag -> potatis sallad ( låg kcal ), 1 lax skiva, grönsallad med tomat,gurka,fetaost,rödlök. 3 salami skivor + 3 ost skivor

20,20 - 1 morot, jordgubbar

21,40 - Kvällsmål -> gröt med skivad banan,russin,mjölk på.

Övrigt: 3 sockerfria kex

-----------

Motion: 30 min promenad

Äntligen fick jag och min stora syster efter mycket klydd en resa till älskade grekland ( Kreta ). 28 juni - 5 juli! HÄRLIGT! Andra gången jag är utomlands i mitt liv om man bortser från Danmark. Riktigt längtar, andra gången jag flyger med så det ska bli as skojj, älskar att flyga!

Och framför allt ska det bli så skönt och komma bort från sverige och ta nya friska andetag och bara koppla av på stranden,vid poolen och på någon mysig resturang och en hel del shopping!  ( RESE FEBER  javisst ) .

Här neadn kommer en bild från sommaren 2007 som e tagen på kreta då jag var där med morsan. - Jag på bild som äter vatten melon, något ja inte ska köap på stranden när folk går o säljer den var piss ljummi =-P

12,30 - Frukost -> fil med jordgubar,banan,linfrö,bovetefrö. 2 mackor med keso,skinka,tomat, 1 kopp kaffe

16,30 - Middag -> 1 kyckling filé med potatis sallad och grönsallad

Mellis 16,30- gröt med jordgubbar,banan,linfrö,bovetefrö,mjölk,mussli på.

22,30 - Kvällsmål - 3 knäcke med ost

Motion: skulle ut o gå nu i 1 timme med blixtrar o åskar för fullt och ljuste blinkar hela tiden, får våga mgi ut sen när de e över hur trött jag än är

Övrigt: Vatten melon, 1 winerbröd

-------------

9,45 - Frukost -> 1 fröbulle med skinka och skagenröra, 1 kopp kaffe, 1 tugga på 1 banan, 22 gurkskivor

Mellis -> natur godis

Middag - 1 grillad kött puck, potatissallad + sallad. + 3 öl

Efterätt - 1 bit kladkaka

Övrigt - 1 milky way chokolad, 2 cheed hamburgare, 1 mc flurry + 1 kaffe latte

-------------

Lillbrossan fyller år så det blir lite gottigheter senare ikväll!

---

Motion:  gått på ströget i köpenhamn ( danmark ) sen gått runt i malmö,  mitt i natten/morgonen

11,00 - Frukost -> 1 kopp kaffe, 1 linfrömacka med leverpastej,gurka,tomat. 1 knäcke med keso o marmelad, 1 smootie gjord på 1 kiwi,½ banan,fil,mjölk, toppad med linfrö,bovetefrö,mussli,russin

14,30 - Mellis -> 2 knäcke mackor med ost, + lödgodis ( kunde itne hålla mgi borta längre från godiset jag köpte i gårkäll som varit orört från dess tills nu )

18,00 - Middag -> korvstroganoff med 3 knäcke med ost.

Övrigt - 1 öl